Pratique ancestrale d’origine indienne.
Le yoga retrouve l’harmonie entre le corps et l’esprit par la pratique de méthodes respiratoires et d’exercices physiques. En apprenant à respirer et en se concentrant, les tensions et le stress s’envolent. Le yoga consiste à enchaîner des mouvements tout en ayant conscience du rythme de sa respiration pour la maîtriser. En Occident, il sert principalement à aider les praticants dans le quotidien, en Inde le yoga permet de se rapprocher de l’éveil divin. La concentration demandée par le yoga peut, en effet, amener à un état de méditation.
Pratiquer cette gymnastique douce et dynamique voir très endurante selon le type de yoga enseigné, apporte détente, souplesse mais aussi force et maîtrise de soi. Grâce à une pratique régulière du yoga , les bienfaits sur la santé se font rapidement sentir. Le yoga est vivement recommandé pour les personnes stressées : il permet la relaxation, le calme et l’apaisement. A long terme, il aide à un développement harmonieux de la personnalité et contribue à ressentir une paix intérieure.